今日のジェネラルトレーニングはトレーナープログラムの講師、インターン、生徒の計5名がそれぞれリレー形式で行いました。 僕の担当は4番目で最後のCooling down前に軽い強度で心拍数を下げる目的のエクササイズ。 日本拳法の二人組の形稽古の形式でやりま…